Adelgazantes: descubre opciones saludables

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Si estás buscando eliminar los kilos que has ganado en las fiestas, te interesa este artículo. Sin embargo, debes saber que no animamos a hacer dietas milagro que pueden comprometer tu salud. Ante todo, te recomendamos llevar un estilo de vida saludable, comiendo sano...
Guía esencial para una buena alimentación canina

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La correcta alimentación de los perros no solo influye en su salud física, sino también en su bienestar emocional. Un régimen alimenticio equilibrado contribuye al desarrollo adecuado de músculos y huesos, fortalece el sistema inmunológico y mejora la calidad del...
Probióticos: el apoyo para tu salud intestinal

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¿Has oído hablar de los probióticos? Son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios para la salud. En su mayoría, estos microorganismos son bacterias y levaduras que coexisten de manera natural en nuestro cuerpo. En...
Antioxidantes, ¿qué son y para qué sirven?

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Los antioxidantes, un término que escuchamos con frecuencia, juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar. En este artículo, exploraremos qué son los antioxidantes, qué aportan a nuestro organismo y los diferentes tipos disponibles en el mercado.   ¿Qué...
Ayuno intermitente: mitos y realidades

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El ayuno intermitente es un enfoque dietético que alterna períodos de alimentación con períodos de ayuno. Durante los períodos de ayuno, las personas abstienen de consumir alimentos sólidos o calorías, pero generalmente se permite el consumo de agua, té o café sin...
SIBO: qué es, síntomas y tratamiento

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El SIBO es una afección digestiva que sufren miles de personas y cuyo diagnóstico puede ser un desafío, ya que produce síntomas similares a los de otras enfermedades gastrointestinales.   ¿Qué es el SIBO? SIBO es el acrónimo en inglés de small intestin bacterian...
Celiaquía: hábitos para una vida sin gluten

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La celiaquía es una enfermedad autoinmune crónica del sistema digestivo. Se desencadena por la ingestión de gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y, en menor medida, la avena. Cuando una persona con celiaquía consume gluten, su...
Defensas: consejos para un sistema inmune fuerte

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Mantener un sistema inmunológico fuerte es esencial para protegerse de diversas enfermedades y virus. No en vano, durante la pandemia provocada por el Covid-19, escuchábamos hablar constantemente sobre la importancia de tener las defensas altas para hacer frente al...
Semilla de amapola, descubre sus beneficios

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La semilla de amapola, conocida por su sabor suave y crujiente, es más que un simple ingrediente en la repostería. En este artículo, te contamos cuáles son los beneficios para la salud de las semillas de amapola y los diversos formatos en los que puedes incorporarlas...
Dieta flexiteriana: ¿cómo complementarla?

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La dieta flexiteriana es una opción alimentaria que ha ganado popularidad en los últimos años. En este artículo, exploraremos qué es la dieta flexiteriana, sus beneficios e inconvenientes, y cómo podemos complementarla con suplementos nutricionales.   ¿Qué es la...
Vitamina B12: ingrediente esencial para la salud

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La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial para el funcionamiento correcto de nuestro organismo. Juega un papel fundamental en la producción de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y el metabolismo de las proteínas....
Déficit de hierro, síntomas y tratamiento

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El déficit de hierro es una condición que ocurre cuando los niveles de hierro en el organismo están por debajo de lo normal. El hierro desempeña un papel vital en la producción de hemoglobina, una proteína que transporta el oxígeno a través de la sangre. Cuando hay...
¿Digestión pesada en verano? Pongámosle solución

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El verano es una época del año en la que solemos disfrutar de comidas al aire libre, barbacoas, helados y bebidas refrescantes. Sin embargo, para muchas personas, esto puede significar una mayor dificultad en la digestión. Hablemos de cómo ponerle solución a esta...
Dieta de verano, alimentos y hábitos saludables

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Una dieta adecuada durante el verano puede marcar la diferencia en nuestro bienestar. En este artículo, hablaremos de los tipos de alimentos y hábitos que podemos adoptar para tener una dieta de verano equilibrada, junto con algunos productos de farmacia que pueden...
Magnesio, ¿es   más importante en verano?

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Durante los meses de verano modificamos muchos aspectos de nuestra rutina, como los horarios, la alimentación o las actividades de ocio. ¿Necesitamos más magnesio para resistir el día a día?   Síntomas de falta de magnesio El magnesio es esencial para el correcto...
Estreñimiento, hábitos para prevenirlo

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Se estima que entre el 12 y el 20% de la población en España ha sufrido estreñimiento en algún punto de su vida.   Causas del estreñimiento  El estreñimiento es la alteración del sistema digestivo que deriva en la dificultad para evacuar.  Hay diferentes causas...